W swojej pracy wspieram osoby doświadczające między innymi:

​

• zaburzeń lękowych, przewlekłego napięcia, nadmiernego zamartwiania się oraz napadów paniki

• zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego (OCD) i natrętnych myśli

• zaburzeń związanych z traumą i stresem, w tym traumy relacyjnej oraz traumy złożonej

• zaburzeń psychosomatycznych

• trudności wynikających z trudnych doświadczeń z osobami znaczącymi i zaburzeń przywiązania

• ADHD oraz trudności związanych z neuroróżnorodnością

• trudności w regulacji emocji i budowaniu stabilnego poczucia własnej wartości

• zaburzeń adaptacyjnych

• problemów w relacjach interpersonalnych, stawianiu granic i asertywności

• krzywdzących relacji, braku zaufania do siebie oraz poczucia braku prawa do życia w zgodzie ze swoimi potrzebami

• nadmiernego krytycyzmu wobec siebie, poczucia winy i wstydu

• kryzysów życiowych, strat oraz okresów zwiększonego obciążenia psychicznego

• trudności na tle psychoseksualnym

• zaburzenia afektywnego dwubiegunowego i schizofrenii (jako wsparcie psychoterapeutyczne równolegle z leczeniem psychiatrycznym)

​

Zanim zaproszę Cię do korzystania z konkretnych metod i narzędzi terapeutycznych, najważniejsze jest dla mnie stworzenie relacji opartej na poczuciu bezpieczeństwa, zaufaniu i autentycznym kontakcie. Właśnie taka relacja stanowi fundament skutecznej psychoterapii i umożliwia stopniowe przyglądanie się najbardziej trudnym doświadczeniom. Relacja oparta na zaufaniu, zrozumieniu i akceptacji jest jednym

z ważniejszych czynników wspierających proces zmiany i zdrowienia.

​

Każdy człowiek wnosi do terapii swoją niepowtarzalną historię, sposób przeżywania i rozumienie świata. Dlatego nie opieram się na gotowych interpretacjach i schematach. Staram się możliwie najpełniej zrozumieć Twoją perspektywę, doświadczenie, emocje i potrzeby, aby wspólnie poszukiwać znaczeń

i rozwiązań dopasowanych do Ciebie. W gabinecie możesz swobodnie mówić o swoich myślach, emocjach i doświadczeniach, bez obawy przed oceną. Szanuję indywidualne tempo procesu terapeutycznego i wiem, że zmiana często wymaga czasu, cierpliwości oraz stopniowego budowania nowych sposobów rozumienia siebie i funkcjonowania w świecie.

​

Choć celem psychoterapii jest zmniejszenie objawów takich jak lęk, napięcie, trudności emocjonalne

czy problemy w relacjach, w swojej pracy nie koncentruję się wyłącznie na samych symptomach.

Interesuje mnie przede wszystkim ich znaczenie oraz funkcja, jaką pełnią w Twojej historii. Wiele objawów psychicznych stanowi próbę adaptacji do wcześniejszych doświadczeń życiowych, dlatego wspólnie przyglądamy się nie tylko temu, co dzieje się obecnie, ale również temu, jakie doświadczenia mogły wpłynąć na obecny sposób funkcjonowania i trudności.

​

W procesie terapeutycznym uwzględniam wzajemne powiązania pomiędzy emocjami, reakcjami ciała, historią rozwojową oraz aktualnymi doświadczeniami w relacjach. Wspólnie poszukujemy nie tylko sposobów radzenia sobie z objawami, ale również głębszego zrozumienia mechanizmów, które je podtrzymują. Taka praca pozwala nie tylko łagodzić cierpienie, ale również wprowadzać bardziej trwałe zmiany w sposobie przeżywania siebie, budowania relacji oraz radzenia sobie z wyzwaniami codziennego życia.

​

Szczególnie bliska jest mi praca z osobami, które doświadczyły traumy relacyjnej i przez wiele lat funkcjonowały w oparciu o strategie przetrwania wykształcone w trudnych relacjach. W procesie terapeutycznym pomagam rozpoznawać utrwalone wzorce funkcjonowania, lepiej rozumieć własne potrzeby emocjonalne oraz budować bardziej bezpieczną i wspierającą relację z samym sobą i innymi ludźmi.

​

Bliska jest mi również praca z tzw. wewnętrznym dzieckiem oraz częściami osobowości, które powstały jako odpowiedź na trudne doświadczenia życiowe. W atmosferze bezpieczeństwa i akceptacji możemy wspólnie przyglądać się tym najbardziej wrażliwym obszarom, które przez lata wymagały ochrony, tak aby mogły zostać usłyszane, zrozumiane i zaopiekowane.

​

Jeżeli czujesz, że doświadczane trudności utrudniają Ci codzienne funkcjonowanie, relacje lub kontakt

ze sobą, psychoterapia może stać się przestrzenią do ich lepszego zrozumienia oraz wprowadzenia trwałej zmiany.

Nie musisz przechodzić przez ten proces samodzielnie.

​

​